月食が見えた

今日は皆既月食の日。そろそろ月が欠け始める頃ですが、
あいにくの空模様で見えそうにありません。

今朝は晴れていましたが、昼過ぎには一面の曇り空。帰り
がけには青空がのぞいていましたが、また雲が厚くなって
きたようです。

（18時54分に空を眺めてみたら、月食が鮮明に見えました。
先ほど月を探した時は方角を誤っていたようです。）

今日は肩と二頭のトレーニング。

□マシン・ショルダープレス
□アップライト・ロー
□マシン・サイドレイズ
□マシン・リアデルト
□バーベル・フロントレイズ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール
□マシン・アームカール

最近はレイズ系を優先して、アップライト・ローは4種目め
にもってきていましたが、今日は2種目めにやってみました。
サイドレイズはやや重すぎ、レアレイズはやや軽すぎたよう
です。

二頭は前回よりましでしたが、コンセントレーション・カール
が後半きちんと出来ませんでした。

帰りに廃屋アパートの前を通りましたが、今日は鳴き声がかす
かに聞こえたような気はしましたが、猫さんの姿は確認できず。
プードルさんちの門の上の茶白猫さんはいました。