楽天ジャパンオープンで伊藤竜馬が世界ランク4位ワウリンカを破る大金星

今日は三頭と脚のトレーニング。

□スミス・ナローグリップ・ベンチプレス
□マシン・トライセプス・エクステンション

□2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　10ポンド重くしましたが6repがなんとか。

□ケーブル・フレンチプレス
□レッグプレス
□ハックスクワット
□シーティド・レッグカール
□アングルド・シーティド・カーフレイズ

脚が疲れるまでトレーニングが出来ることは滅多に
ありませんが、今日は帰りに自転車を漕ぐ時少しき
つかったのでいつもよりしっかりトレーニングでき
たようです。

プードルさんちの門の上に茶白猫さんがいる、と思
ったら塀の隙間からプードルさんが鼻をのぞかせて
いました。