神輿行列

今日は背中と腹筋のトレーニング。

□チンニング
□ダンベル・ワンハンド・ロー
□デッドリフト

□ダイバー・ロー
　背中の種目もワンパターンになりがちなので、
　少し変化を付けるため、時々やるつもり。

　ローイングのマシンはとにかく種類が多く、
　他にもいくつか試してみたいものがあります。

□ラット・プルダウン（1ハンド）
　他の店舗にあったfree Motionのマシンほど自由
　度は高くありませんが、片方ずつ出来ます。

□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ローマンチェア・シットアップ
□マシン・アブドミナル・クランチ

普通のシットアップをやる気があまりなかったら、
丁度使用中だったので、腹筋も種目を変えました。

ジムへの途中で二箇所の神社で神輿が練り歩いて
いました。ひとつは氷川神社の祭礼の幟があちこち
に立っていましたが、氷川神社なんていくつもある
ので、どこの氷川神社かわからず、帰ってから調べ
て見つけました。

帰り道にかなり大きな道路の信号で止まっていたら、
少し先を猫が全速力で横切っていきました。広い道
のわりに交通量は普段からそれほど多くなく、信号
が赤だったので危ない感じはありませんでしたが、
びっくりしました。