今日は背中と腹筋のトレーニング。いつも行っている店舗の
月に一回の定休日なので、都心のおしゃれな店舗の一つに
初めて行ってみました。
□チンニング
□ダンベル・ワンハンド・ロー
□ケーブル・ロー
□ラット・プルダウン（ワンハンド）
いつもの店舗でもワンハンドで出来ますが、ここの方が
片手で使うことも考えたつくりになっていました。
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ニー・トゥー・チェスト
いつもの店舗よりウエイトトレーニングのエリアはかなり
狭い作りでしたが、人も少なく、必要なマシンはあったので
トレーニングに支障はありません。ただシットアップがほと
んど傾斜をつけられない家庭用のようなちゃちなものだった
ので、シットアップが出来ませんでした。
おしゃれなビルの上層階にあり、無駄にテラスやプールのある
不思議な作り。屋外でもストレッチを出来るようになっていて
今日のように涼しい日には外に出るのも悪くありません。眺望
もよいといえばよいのですが、ビル街の裏の侘しい景色もよく
見えました。
月に一回の定休日なので、都心のおしゃれな店舗の一つに
初めて行ってみました。
□チンニング
□ダンベル・ワンハンド・ロー
□ケーブル・ロー
□ラット・プルダウン（ワンハンド）
いつもの店舗でもワンハンドで出来ますが、ここの方が
片手で使うことも考えたつくりになっていました。
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ニー・トゥー・チェスト
いつもの店舗よりウエイトトレーニングのエリアはかなり
狭い作りでしたが、人も少なく、必要なマシンはあったので
トレーニングに支障はありません。ただシットアップがほと
んど傾斜をつけられない家庭用のようなちゃちなものだった
ので、シットアップが出来ませんでした。
おしゃれなビルの上層階にあり、無駄にテラスやプールのある
不思議な作り。屋外でもストレッチを出来るようになっていて
今日のように涼しい日には外に出るのも悪くありません。眺望
もよいといえばよいのですが、ビル街の裏の侘しい景色もよく
見えました。