代々木公園でデング熱!?

今日は肩と三頭のトレーニング。

□スミス・ショルダー・バックプレス
　5kg重くして6rep4セット。5セット目は連続法。フジトレ
　の時との重さの比較は出来ません。

□2ハンド・ダンベル・サイドレイズ
□ベントオーバー・リアレイズ
□バーベル・フロントレイズ
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・EZバー・カール
□コンセントレーション・カール
□マシン・アームカール

右肘というか右腕全体、右膝、左の背中から肩にかけて、と
痛いところだらけで、アップライトローは危なそうだったの
で止めました。

今日は最高気温が26.2度まで上がりましたが、8月とは思え
ない涼しさが続いています。

蚊なんてあっちこっち飛んでいくので、代々木公園から離れて
いるとはいえ、蚊に刺されるとちょっと不気味です。気温がも
っと下がり蚊のシーズンが過ぎるとよいのですが。