雨の予報ではなかったのに

今日は背中と腹筋のトレーニング。

□ラット・プルダウン（ワイド・グリップ）
□チンニング
□ケーブル・ロー（フロア・プーリー・ロー）
□デッド・リフト
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
□ローマンチェア・シットアップ

背中のトレーニングをすると痛むというわけではありませんが、
とにかく背中の痛みが取れないので、ダンベル・ローはやらず、
チンニングも15kgではなく10kgにしました。

お盆の土曜日だったせいか、これまでで一番混んでいました。

雨は降らない予報でしたが、空模様は怪しいし背中は痛むので、
電車で行きましたが、しっかり雨が降りました。