連日の猛暑日

今日は胸と腹筋のトレーニング。

□インクライン・ベンチプレス
　スミスマシンでやるので、ナローグリップ・ベンチプレス
　同様、フジトレの時より5kgくらい軽い感じです。

□デクライン・ベンチプレス
　90kg6rep4セットとまだ7repに戻せませんが、安定してきま
　した。

□フラットベンチ・ダンベルフライ

□ディップス
　ケーブルが空いていなかったので、時間潰しと肩の具合を
　見るために自重で10回4セット。

□ケーブル・クロスオーバー

□クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー

□シットアップ
　
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ

フジトレの時とほぼ同じトレーニングが出来ました。マシンは
あれこれあるのですが、結局使っていません。

今日も最高気温は35度を超えました。今日が暑さのピークと
言っていましたが、明日の最高気温の予想も35度。台風が接近
して天気が悪くなるまで、暑さが続きそうです。