今回新たに入会したジムでの初めてのトレーニング。
先月初旬から4箇所見学し、今回入会したところは一日体験後
ただちに入会すると入会登録料が無料になるキャンペーンを
先週金曜までやっていたので、先週の木曜に入会手続きは済ま
せていました。マシンもいくつか試してみたので、初めてとは
いっても全く勝手がわからないわけではありません。
□ベンチプレス
□デクライン・ベンチプレス
□インクライン・ダンベルフライ
□ケーブル・クロスオーバー
□クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
ベンチプレスはいつものベンチと違い、フックの高さも違うこ
ともあって回数がやや落ちました。デクラインベンチもベスト
よりやや落ちる出来。ケーブル・クロスオーバーは重さが違う
ので比較できません。
フジトレとほぼ同じ内容のトレーニングが出来ました。見学や
体験の時より混んでいましたが、ベンチプレス用のベンチは数
が多いし、デクラインをやっている人はいなかったので、順番
通りに出来ないストレスもありませんでした。
これまでの南北の移動と異なり、東西方向の移動が増えたので
自転車は風の影響を受けにくくなるだろうと思っていましたが、
今日は行きがけにやや東寄りの風が吹いていました。でも坂が
ほとんどないフラットなコースなのでジムへの往復は楽です。
猫さんに会えるような小道をほとんど通らないのが残念です。
先月初旬から4箇所見学し、今回入会したところは一日体験後
ただちに入会すると入会登録料が無料になるキャンペーンを
先週金曜までやっていたので、先週の木曜に入会手続きは済ま
せていました。マシンもいくつか試してみたので、初めてとは
いっても全く勝手がわからないわけではありません。
□ベンチプレス
□デクライン・ベンチプレス
□インクライン・ダンベルフライ
□ケーブル・クロスオーバー
□クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー
□シットアップ
□ツイスティング・レッグリフト・クランチ
ベンチプレスはいつものベンチと違い、フックの高さも違うこ
ともあって回数がやや落ちました。デクラインベンチもベスト
よりやや落ちる出来。ケーブル・クロスオーバーは重さが違う
ので比較できません。
フジトレとほぼ同じ内容のトレーニングが出来ました。見学や
体験の時より混んでいましたが、ベンチプレス用のベンチは数
が多いし、デクラインをやっている人はいなかったので、順番
通りに出来ないストレスもありませんでした。
これまでの南北の移動と異なり、東西方向の移動が増えたので
自転車は風の影響を受けにくくなるだろうと思っていましたが、
今日は行きがけにやや東寄りの風が吹いていました。でも坂が
ほとんどないフラットなコースなのでジムへの往復は楽です。
猫さんに会えるような小道をほとんど通らないのが残念です。