またまたチャンプに遭遇

今日は三頭と脚のトレーニング。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
　49kgで10回4セット、9回1セット。4セット目までは順調
　でしたが、5セット目は途中からふらつき気味。前回は7回
　だったので、回数を増やしすぎたかも。

＊2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　55kgで6回4セット。

＊ライイング・トライセプス・エクステンション
　40kgで7回1セット、6回1セット、5回2セット。回数は伸び
　ませんでしたが、サンダー・エクステンションを増やした
　後なので、こんなものかも。

＊ケーブル・キックバック
　久しぶりにやりました。10回4セット。

＊レッグ・エクステンション
　8回4セット。

＊スクワット
　65kgで10回4セット。今日はすんなりしゃがめて、良い感触
　でした。

＊レッグカール
　MAX-5kgで6回3セット、5回1セット。

＊シーティド・カーフレイズ
　30kgで20回3セット。

行きがけに黒猫さんちでサビ猫さん2匹に遭遇。1匹は近くの
パトロールから帰ってきたところでした。

今日もチャンプがダブル・スプリットの1回目のトレーニング
に来ていて、少しポージングまで見せて貰えました。海の日の
大会出場で、コンディションも上々とのことでしたが、キレキレ
で圧倒されました。