増税前の駆け込み需要

今日は肩と脚のトレーニング。

＊スミス・ショルダー・バックプレス
　50kgで8回4セット。5セット目は50kg・30kgで8回・10回の
　連続法。下ろし方が甘くなることはなく（十分深いと言え
　るかどうかわかりませんが）まあまあ。

＊2ハンド・ダンベル・サイドレイズ
　12.5kgで10回4セット。

＊ベントオーバー・リアレイズ
　18.5kg・10kgで10回・10回の連続法を3セット。

＊バーベル・フロントレイズ
　25kgで9回3セット。勢いに頼ることはありませんでしたが、
　最上部での止め方にやや不満。

＊シュラッグ
　90kgで10回3セット。上がり方、最上部での止め方には一応
　満足。

＊レッグプレス
　10kg重くして130kgで8回5セット。10kg重くしてといっても
　170kgまでやったことがあるのでそれほど重くは感じません
　が、1セット目で左太腿がつりそうになって10回やるのは
　止めておきました。

＊レッグ・エクステンション
　10回4セット。

＊レッグカール
　MAX－10kgで8回4セット。

＊2レッグ・カーフレイズ
　70kgで20回3セット。

昨日は夕方雨が上がったと思ったら夜になって一時期荒れて
驚きました。強風は今日の午後まで続きましたが、今日は
晴れて気温も20度くらいまで上がりました。

桜はどれも満開。例年よりばらつきが少ない気がします。

消費税増税前の駆け込み需要でディスカウント店では売り上げ
が前年より5割増しになっているところもあるようですが、
いつも飲み物を買っている南長崎のドラッグストアでも
棚があちこちすかすかになっていました。でも帰りに東長崎
のドラッグストアに寄った時は特に少なくなっている商品も
ありませんでした。

増税対策として、タバコを一日2～3本減らすよう努めるつもり。
後はどこでバランスを取ろうかな。