日馬富士が法大大学院合格 史上初の院生横綱

今日は肩と脚のトレーニング。

＊2ハンド・サイドレイズ
　12.5kgで10回5セット。これまで8回やっていましたが、
　回数を増やしました。右肩が怖いし重くする気にはな
　れません。

＊マシン・ショルダー・フロントプレス
　MAX6回4セット。しっかり下ろすことが出来ないので
　次回は5kg減らすつもりです。

＊ベントオーバー・リアレイズ
　18.5kg・10kgで10回・10回の連続法を3セット。

＊アップライト・ロー
　45kgで10回3セット。余裕を持って出来るので、次回は
　50kgにしてみようかと思います。

＊シュラッグ
　90kgで15回4セットやりましたが、しっかり上がってい
　るのか、止められるのかよくわかりません。

＊レッグ・エクステンション
　10回5セット。1rep増やしました。

＊ダンベル・ランジ
　10kgで15回3セット。

＊レッグ・カール
　MAX-10kgで8回4セット。

＊2レッグ・カーフレイズ
　70kgで20回4セット。

20度を超えた昨日とは一転、どんよりと曇った一日でした。
13.5度という最高気温はほぼ平年並みで寒いというわけで
はありませんが、終日曇っているので冴えない感じ。

蕾だけだと思っていた山の手通りの辛夷は咲いている木も
ありました。

猫さんになかなか遭遇しませんでしたが、家の前でやっと
サビ猫さんに出会いました。

政策創造研究科に合格し、経済学や企業論などを学ぶそう
ですが、こういう勉強をする相撲取りがいるのは意外でした。