横綱白鵬、大関稀勢の里に敗れる 連勝記録４３で止まる

今日は胸と腹筋のトレーニング。

＊ベンチプレス
　95gで4回、90kgで6回3セット、5回1セット。85kgで
　6回1セット。

　回数はまだまだですが、95kgで3回、90kgで6回、5回、
　後は85kgに落とした前回より少し良くなりました。

＊インクライン・ダンベルフライ
　20kgで10回4セット。

＊ディップス
　15kgで9回4セット。最後のセットは連続法にするつも
　りだったのに、忘れていました。

＊ダンベル・プルオーバー
　30kgで10回4セット。

＊シットアップ
　自重で15回4セット。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　プレートは抱えずに12回4セット。

＊ケーブル・クロスオーバー
　8回4セット。

都心の最低気温は21.4度で最高でも28.3度。猛暑日が数日
続いた頃が嘘のよう。トレーニングを終えてジムを出ても
爽やかな感じ。よく晴れて漂う雲もうろこ雲。椎名町では
黒猫さんが夕飯を終えたのか道路脇に横になって、通りが
かりの人に撫でてもらっていました。