ティップネスに入会

池袋のティップネスに入会しました。といってもフジ
トレーニングセンターを退会したわけではありません。

ゴールデンウィーク明けからの右肩の痛みが一向に
治まらず、胸のプレス系のトレーニング、肩のトレーニ
ングの半分が出来ない状態が1ヶ月以上続き、特に胸の
日はフラストレーションが溜まっています。

軽いトレーニングですませればよいのでしょうが、東中
野まで行くと、ついつい普段通りにやりたくなるし、そ
れが出来ない。となると胸の日はダンベルフライ、ディッ
プス、腹筋くらいになってしまい、さすがにモチベーション
が下がりました。

そこでしばらくティップネスのデイタイム6という月6回の
コースをやってみることに。こどもの日にinbodyの測定を
した時に施設は見学したし、今月入会すると翌月分の会費
が無料（但し6ヶ月以上会員であることが条件)。

肩が治るまでは胸のトレーニングをやって、その後は雨の
日に行くか、プールで泳いでみるつもりです。

今日はインクライン・チェストプレスとフラットベンチで
のダンベル・フライ、ダンベル・プルオーバー、ツイステ
ィング・クランチ。インクライン・チェストプレスはスミ
スマシンとは軌道が違い、肩が痛みませんでした。普通の
チェスト・プレスはここのマシンでも痛みが出て駄目。
シットアップ・ボードがなく、他に腹用のマシンは2種類
ほどありましたが、まだ試していません。

本気モードになれなかったので、気軽にトレーニングを
やったつもりになるのは良さそうです。

帰る時に感想を尋ねられて、思わず『暑かった』と答えて
しまいました。空調完備で快適かと思ったら意外に蒸し暑い。
天気のせいでしょうか？

台風と梅雨前線のお陰で、雨はたいして降らず、気温も
それほど上がらなかったわりには蒸し暑く、梅雨らしい
一日でした。