なぜ左足の薬指のマメができ、つぶれた？

今日は背中と上腕三頭筋のトレーニング。

＊ナロー・グリップ・チンニング
　15kgで8回5セット。今日は終盤潰れることはありません
　でした。でも満足できる上がり方でもありません。

＊ラット・プルダウン（ワイド・グリップ）
　100kgで8回4セット。2種目めにやってもやはり出来は
　それほど良くなりません、毎度のことながら。

＊1ハンド・ダンベル・ロー
　普段通りで右は55kgで7回4セット。左は55kgで7回3セット。
　49kg・33kgで8回・10回の連続法を2セット。左の55kgは
　引き方が不足。

＊2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　57.5kgで7回4セット、6回1セット。3セット目は強引で
　フォームが大きく崩れ、2.5kg軽くしようかと思ったほど。

＊ライイング・トライセプス・エクステンション
　36kgで6回4セット。

＊バック・エクステンション
　普段通り自重で20回3セット。

＊1ハンド・ダンベル・ライイング・トライセプス・エクステンション
　12.5kgで7回2セット、10kgで7回2セット。

行きがけは小雨がぱらつく程度でしたが、帰りは駅から歩いただけで
びしょ濡れになりました。