無事解散

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊スミスマシン・スクワット
　普段通りに95kgで6回5セット。だいたい台に触れる
　くらいしゃがめるようになりました。腰の心配もあ
　るので、回数を増やすのはじっくりやろうと思いま
　す。

＊レッグ・エクステンション
　普段通りの9回4セット。

＊シッシー・スクワット
　普段通りの10回3セット。

＊レッグ・カール
　MAX5回、MAX-5kgで8回、8回、7回。今日はまずまず
　の回数で、途中でそれほど辛くなりませんでした。
　好不調の波がどうして生じるのかわかりません。

＊2レッグ・カーフレイズ
　普段通りの10回4セット。

＊シットアップ
　20kgで5回、15kgで10回、10kgで11回2セットと回数
　はほぼ普段通り。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通りの10回4セット。

衆議院は無事解散。前議員たちはどこの党に入るか
右往左往。

党の数は増えるけれど、入れるところがない。