猛暑は明日まで....本当に？

今日は背中と上腕三頭筋のトレーニング。

＊チンニング
　10kgで9回2セット、8回3セット。まあまあ。

＊Tバー・ロー
　80kgで8回4セット。バネの力を使いすぎていますが、
　それでも終わると息絶え絶え。

＊ラット・プルダウン（ナロー・グリップ）
　100kgで8回2セット、7回2セット。セット終盤には
　体を後ろに倒しすぎているうえ、引き方が甘いので
　3セット以降は軽くしようかと思いました。しっかり
　引くのは、ここら辺が限界のようです。

＊2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　普段通りに55kgで7回5セットですが、かなり強引で
　した。

＊ライイング・トライセプス・エクステンション
　プレスダウンが良い出来でなかったので35kgで6回
　4セット。

＊ケーブル・キックバック
　普段の重さで回数は7～11回で4セット。最後は上
　がらなくなったので、力は出し切った感じです。

＊バック・エクステンション
　普段通りに自重で20回3セット。

秋雨前線が日本に近づいてきていて、猛暑は明日ま
で、あさって以降は気温が下がるというのですが、
33度が31～2度って下がったと言えるのか？