腱板断裂ねぇ？

ジムのお盆休みが終わり今日からトレーニングを再開。

＊ベンチプレス
　5日休んでも左肩の痛みは相変わらずなのと、休み明け
　なので、軽めにやるつもりでした。90kgで2回1セット、
　80kgで6回2セット、75kgで8回2セット。

＊インクライン・ダンベルフライ
　これも軽めの15.6kgで10回4セット。腕は十分に広げ
　下ろしました。

＊ディップス
　自重で8回4セット。

＊ダンベル・プルオーバー
　22.5kgで10回4セット。結局胸は全種目軽めになりまし
　た。

＊シットアップ
　ピラミッド法で回数は最後の5kgが1回多い11回だった
　のを除けば普段通り。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通りに7.5kgで10回4セット。

＊ローマンチェア・シットアップ
　普段通りに自重で30回3セット。

ネット（infoseek楽天・夕刊フジ）で『五十肩と思った
ら“腱板断裂”で手術！』という気になる記事をみつけ
ました。はじめは違和感程度で段々痛くなり、夜寝てい
る間に特に痛みを感じる、というのはそのままあてはま
ります。

でも四十肩、五十肩というのも症状としては似たような
もの。原因はまったく違うので、病院でMRI検査をしない
とわからないようですが、病院に行くのも気が重いなぁ。