練馬のアメダス観測地点が移転

今日は背中と上腕三頭筋のトレーニング。

＊チンニング
　アップで不調だったので、1セット目は5kg10回。少し
　よくなったので10kgで7回3セット。5セット目は7.5kg
　で7回。まあまあでした。

＊Tバー・ロー
　前回と同じで90kgで6回1セット。80kgで8回3セット。
　やる度に猛烈に疲れます。

＊ラット・プルダウン（アンダー・グリップ）
　100kgで7回4セット。

＊2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　55kgで7回3セット、6回2セット。初めて複数セット
　7回出来ました。

＊ライイング・トライセプス・エクステンション
　37.5kgで6回4セット。神成さんから左に傾いている
　ので、グリップの位置がずれているのでは？と言わ
　れましたが、左が弱くて傾いたのだと思います。

＊ケーブル・キックバック
　11～8回で4セット。

＊バック・エクステンション
　普段通り、自重で20回3セット。

今日も33度を超え、全国各地で猛暑日に。3ヶ月予報
が発表され、猛暑の夏になるそうです。

気象庁の練馬のアメダス観測地点が、来春環７に近い
現在地から石神井公園付近に移転するそうです。練馬
の観測地点は気温はともかく風速がめちゃくちゃで、
豊島で暴風が吹いていても、練馬では風速0なんてのが
ざらだったので、実情に合った観測ができるようにな
るのではないでしょうか。