関東地方も梅雨入り

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊レッグ・プレス
　ずっとやらないでいると、やるのが億劫に
　なるので久しぶりにやりました。170kgで
　7回5セット。以前より楽になっていますが、
　8回やらなかったところが根性不足なところ。
　
＊レッグ・エクステンション
＊ダンベル・ランジ
＊レッグ・カール
＊2レッグ・カーフレイズ
　普段通り。

＊シットアップ
　ピラミッド法で回数は普段通り。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通り。

関東地方も梅雨入り。日中も20度に届かない
くらいでしたが、蒸し暑くてトレーニング中
は汗びっしょりでした。

地下鉄の駅から帰る途中、雨の中で夕飯を食
べている茶トラが。さらにぶらっと歩いてい
る茶白猫も見かけました。