金星の太陽面通過

今日は胸と腹筋のトレーニング。

＊ベンチプレス
　肩がかなり痛むので前回並みをキープ
　できれば、という思いでスタート。
　回数は前回と同じで90kg4回、85kg6回
　4セット。

　やってみると肩の痛みはそれほどでも
　なく、回数が伸ばせなくて残念でした。

＊インクライン・ダンベルフライ
　前回神成さんから腕の開き方が足りない
　と言われたので、今日は15kgに落として
　やってみました。10回4セット。

＊ディップス
　普段通りで17.5kgで8回4セット。

＊ダンベル・プルオーバー
　25kgに戻して8回4セット。肩への影響
　もないようなので、次回は10回に戻せ
　そうです。

＊シットアップ
　10kg抱えて10回4セット。後半はばてば
　てでした。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通りで7.5kgを抱えて9回4セット。

＊ローマンチェア・シットアップ
　普段通りにプレートは抱えず30回3セット。

朝からの雨で金星の太陽面通過は全く見られ
ませんでした。昼過ぎには雨が止んだかと
思ったら、うちを出た直後に降り出しました。
トレーニング中に雨はあがりました。

東長崎から帰る途中の公園近くの道路に仔猫
っぽいのが2匹。公園の椅子にも三毛猫が
寝そべっていました。

公園の角を曲がると、ほとんど黒の鉢割れ
が。数年前にも鉢割れの仔がいて、大きく
なるにつれ、どっしりとしていましたが、
その猫に似ていました。

さらにうちの近所の猫だまりで、道端に
サビ猫が。そして猫を飼っているお宅から
白黒猫がニャーと言って出てきて、撫でて
ほしいと寄ってきて、地面に横になった
ので、しばらく撫でてきました。

サリン事件の菊池容疑者は逮捕されました
が、残る高橋容疑者も捕まるのでしょうか？
最近の顔写真も公開され、手配写真との
違いように驚きましたが。