モスクワから逃れられない本田

今日は胸と腹筋のトレーニング。

＊ベンチプレス
　90kgは久々に5回まで戻しましたが、続く85kg
　は前回と同じ4回止まり。やけに重く感じて上
　がりません。3～5セットは82.5kgで6回。82.5kg
　は肩甲骨の寄せ方や軌道も納得のいくものでし
　たが、どうして85kgが駄目なのかわかりません。

＊インクライン・ダンベルフライ
　MAXより5kg軽くして10回4セット。腕をできるだ
　け開くようにしました。

＊ディップス
　MAX7回4セット。

＊ダンベル・プルオーバー
　前回と同じくMAX-5kgで10回4セット。

＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通り。

＊ローマンチェア・シットアップ
　プレートは抱えずに30回2セット。

最高気温が12度を超え、暖かい一日でした。
朝は20メートル近い風が吹いていたので、自転車
で行くか迷いましたが、それほど強い風には吹かれ
ませんでした。

移籍の話が度々持ち上がるのにそのたびに破談。
ちょっと可哀想です。