50年後には人口が4000万減って、65歳以上が40％

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊スミスマシン・スクワット
　MAXで6回3セット。前回ほど浅くなることは
　なかったものの、4～5セットは5kg減らしま
　した。7回、6回。MAX-5kgは以前より少し楽
　になりました。

＊レッグ・プレス
　2種目めには久しぶりのレッグ・プレス。前
　回は重く感じましたが、今日はそれほどでも
　なくまあまあ。6回4セット。6～7回やるべき
　でした。

＊レッグ・カール
　前回よりさらに5kg軽くして6回4セット。ま
　だ上半身に力がかかっているような。

＊2レッグ・カーフレイズ
＊シーティド・カーフレイズ
　前回と同じ。

＊シットアップ
　ピラミッド法に戻して、回数は普段通り。
　心持ち、普段より楽でした。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通り。

＊ローマンチェア・シットアップ
　プレートを抱えずに30回2セット。

50年後に65歳以上が人口の40％にもなったら
消費税をいくら上げても追いつかないでし
ょう。その頃には産業構造も変化し、世界
情勢も変わり、若者がいるのはアフリカや
インドだけになっているのかな。