交通事故

今日は胸と腹筋のトレーニング。

＊ベンチプレス
　7回、7回、6回、6回、5回と前回よりわずかに
　増えたものの、3セット目に入ると明らかに疲
　れて3rep目くらいで、途中でへたばるな、と
　感じてしまうのが悲しいところ。

＊インクライン・ダンベル・フライ
　MAXでやっていたら神成さんから腕の開き方が
　少なすぎると言われました。次回は2.5kg～5kg
　減らしてやるか、MAX2セット、MAX-5kg2セット
　くらいでやってみます。

＊ディップス
　10回、10回、10回（最後はきちんと上がらず）
　9回。あまり良い調子ではありません。

＊ダンベル・プルオーバー
　MAX10回4セット。重さはしばらくこのままで
　やるつもりです。

＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　シットアップのMAX－5kgが1回減り、ほかは
　普段通り。

＊ローマンチェア・シットアップ
　軽めのウエイトを抱え25回2セット。

ジムに行く途中山手通りの新宿方面がやけに
渋滞していると思ったら、早稲田通りの交差点
で車3台の衝突事故。停車中か低速の車にぶつ
かったようで、怪我人は出ていなかったようで
す。