梅雨入り

今日は胸と腹筋のトレーニング。

＊ベンチプレス
　ここ何回か胸が全般的に不調で、ベンチプレス
　も平行法の目標回数を低めに設定しているのに
　クリアできませんでした。今日も6回5セットが
　目標でしたが、後半落ちることもなくやっと回
　数が揃いました。

＊インクライン・ダンベル・フライ
　8回4セット。現在の重さにしてから恐々腕を開
　いていましたが、今日は萎縮せずにできました。
　ただアップの終了時にダンベルで指を挟んでし
　まい、慌てて冷やして腫れることはありません
　でしたが、まだ鈍い痛みが残っています。

＊ディップス
　5kgのおもりを付けてやるのは前回に続き2回目。
　今日は重さに慣れて8回4セットできました。

＊ダンベル・プルオーバー
　これも今の重さに慣れてきて8回4セットできま
　した。

＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通り。

関東地方も平年より12日も早く梅雨入りしました。
しかも季節外れの台風2号まで接近しています。
帰りに東中野でバスを待っている時に雨がぱら
つきましたが、その後あがり降られずにすみま
したが、先ほどから降り始めたようです。