ターミネーター５

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊レッグ・プレス
　MAXを5セットやるので、前回の結果から1セット
　6回と決めやりました。ややバネに頼りすぎ。

＊レッグ・エクステンション
　MAX9回4セット。終わりに近づくと上げ方が少し
　不足ぎみ。

＊レッグ・カール
　今日は背中の痛みなどもなかったのですが、調子
　は今ひとつで回数も伸びません。

＊1レッグ・カーフレイズ
＊シーティド・カーフレイズ
　普段通り。

＊シットアップ
　MAX4回、MAX-5kg8回、MAX-10kg11回とまずまず。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
＊ローマンチェア・シットアップ
　普段通り。

最高気温が30度近くまで上がるという予報でしたが、
練馬でも25度をちょっと超えたくらいでした。

先日離婚が報じられたシュワルツネッガーがターミ
ネーター5で俳優への本格復帰を画策しているようで
すが、今の年齢ではどうなんでしょう？もっとも
シュワルツネッガーの映画はまともに見たことが
なくターミネーターもプレデターも区別がつきま
せん。