TDL営業再開

今日は胸と腹筋のトレーニング。

＊インクライン・ベンチ・プレス
　回数があまり伸びないと思いましたが、不調だった
　前回、前々回に比べると好調時に近づきました。

＊ダンベル・ベンチプレス
　これも前回不調でしたが、今日は8回、8回、7回と
　まずまずで、効いた感じでした。

＊ケーブル・クロスオーバー
　回数は前回に比べると増えて、これも効いた感じ。

＊（フラットベンチ）ダンベル・フライ
＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通り。

＊ダンベル・プルオーバー
　ローマンチェアのシットアップとどちらにするか
　迷いましたが、プルオーバーにしました。MAXを
　2.5kg減らして10回3セット。

ここ数日20度を超える暖かさが続き、今日は南風が
強かったため、桜は散って一気に葉桜に。桜の季節
は過ぎても、花海棠、花蘇芳、花みずきと次々に花
開き、新緑も鮮やかです。