東京で桜が満開に

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊レッグ・プレス
前回は久しぶりにやったせいか、ぼろぼろで
したが、今日は前にやっていた時の感覚でや
れました。

＊フロント・スクワット
普段通り。

＊レッグ・カール
連続法の軽い方も１回減って、ジリ貧状態。

＊２レッグ・カーフ・レイズ
＊シーティド・カーフ・レイズ
＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
普段通り。

＊ローマンチェア・シットアップ
インターバルが適度な時間でおさまったせい
か、進行が早く時間の余裕があったので、MAX
の半分の負荷で20回3セット。この重さなら30
回はやらないと物足りないようです。

東京で桜が満開。ジムの往復で見る桜も満開
に近い木が増えてきましたが、なぜか家の近所
の桜は花が開くのが遅いようです。