久々の血豆

今日は胸と腹筋のトレーニング。

＊ベンチ・プレス
　順調な時並みに（それ以上ではありませんが）戻り
　ました。終わってプレートを外す時によそ見をして
　小指をプレートの間に挟み、久々に血豆を拵えまし
　た。

＊インクライン・ダンベル・フライ
　やや腕の開き方が足りなかったものの、そこそこ効
　いていたと思います。

＊ディップス
　回数はいつもと同じですが、かなり余裕がありまし
　た。最後のセットだけ1回多くやりましたが、初め
　の2セットも増やせばよかった。

＊ダンベル・プルオーバー
　MAXを2.5kg増やして元に戻し8回3セット。

＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通り。血豆の処理で時間を食ったので、今日
　もローマンチェア・シットアップは割愛しました。

予報より気温が上がり、平年より気温が低めとはい
え、そこそこ暖かくなりました。