パンダの公開

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊レッグ・プレス
久しぶりにやりました。台はやりやすい１段で
はなく２段で。バネの力をできるだけ使わない
でやろうとしましたが、結局ある程度力を借り
てしまいました。重さも以前と似たりよったり
で進歩がありません。

＊フロント・スクワット
普段通り。

＊レッグ・カール
連続法の重い方がさらに1回減ってしまいまし
た。MAXはいつもと同じ回数。

＊２レッグ・カーフ・レイズ
前回と同じ。

＊シーティド・カーフ・レイズ
＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
普段通り。

あの大地震と津波から早くも三週間経ちまし
た。原発の問題がなければもう少し復興とい
う側面が大きく取り上げられるのでしょうが、
災害が収束に向かう気配がありません。

今日から新年度。上野動物園が再開しパンダ
が公開されたり、入社式が行われたりしてい
ますが、素直に喜べない春です。それでも暖
かさが続き桜の花は段々開いていっています。