桜がぼちぼち咲き始め

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊シーティド・ショルダー・フロントプレス
　普段通りにできました。

＊バーベル・アップライト・ローイング
　MAXを2.5kg増やして普段通りに戻しましたが、連
　続法にはしませんでした。

＊（ワンハンド）サイド・レイズ
　普段通り。

＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
　MAXを5kg増やし元に戻しました。回数も普段通り。

＊EZバー・バーベル・アームカール
　MAXを5kg増やして普段通りに戻しました。いつも
　は7回3セットやっていますが、今日は6回、7回、
　6回。

＊プリーチャーベンチ・ダンベル・カール
　今日もMAXを2.5kg減らしたままでしたが、右は
　ほぼ普段通りだったのに、左は極端に回数が減り
　ました。

暖かさが続きジムに行く途中の桜もぼちぼち咲き始
めました。

久しぶりに新聞にサミットのチラシが入っていまし
たが、載っているのは地震直後から入荷量にあまり
変動がなかった生鮮食品が主体です。