今度はタバコが

今日は胸と腹筋のトレーニング。

＊インクライン・ベンチ・プレス
　アップの時からあまり調子が良くありませんでした
　が、MAXが２回減り、連続法2セットも不調でした。

＊ダンベル・ベンチプレス
　インクラインが不調だったので、MAXのウエイトを
　減らそうかと思いましたが、減らさずにやりました。
　回数は3セットとも前回より減りました。

＊ケーブル・クロスオーバー
　胸は全般的に不調でしたが、ケーブル・クロスオー
　バーは特に回数が減りました。胸というより上半身
　全体に疲れがたまった感じで力が入りません。

＊（フラットベンチ）ダンベル・フライ
　これは軽めのダンベルでやっているので、ほぼ普段
　通り。

＊ダンベル・プルオーバー
　MAXを2.5kg減らして10回3セット。

＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
　普段通りですが、左の背中から腰にかけて違和感
　があったので、ローマンチェア・シットアップは
　やりませんでした。

暖かい一日で桜の蕾もふくらんできたようです。

スーパーの品揃えはかなり平常に近い状態に戻って
きましたが、今度は日本タバコが10日ほど出荷を停
止するというのでタバコの売り切れが相次いでいま
す。吸っているのはJTの銘柄ではないのですが。