学生の犯罪

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニングです。

＊ベンチ・プレス
回数が前回よりさらに減ったかと思いましたが、ほぼ
同じでした。ずっと停滞しているので、ちょっとへこ
みます。
MAXでは上がらなくなってからパーシャルで3回やって
みました。

＊インクライン・ダンベル・フライ
MAXを前回より2.5kg増やし元に戻して9回3セット。ベ
ンチ・プレスと違って感触は悪くありません。

＊ディップス
回数は普段通り。増やす余裕まではありませんでした。

＊ダンベル・プルオーバー
MAXを前回より2.5kg増やし元に戻して8回3セット。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
＊サンダー・トライセプス・エクステンション
ほぼ前回並み。プレスダウンは1回増やせそうな、ま
だ無理そうな微妙なところ。

＊１ハンド・トライセプス・プレスダウン
3種目めにやると回数は伸びず、結構疲れます。

やっと気温が平年並みに上がったので、厚いジャンパ
ーは脱ぎたいくらい。明日はもっと気温が上がる予報
ですが、明後日は冬に逆戻り。安定した陽気になるの
はまだ先ですかね。

高速バスの横転事故、入試での不正、幼児の殺害と
受験生、大学生の犯罪が連続して起きています。勉学
に勤しむ本分とはかけ離れてますね。