原油の高騰

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊シーティド・ショルダー・フロントプレス
　MAXが1回増えて8回3セット。下ろし方もまずま
　ずでした。

＊バーベル・アップライト・ローイング
　前回は好調でしたが、今日は十分に上げられな
　いrepが混じり、出来があまりよくありません。

＊（ワンハンド）サイド・レイズ
＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
＊EZバー・バーベル・アームカール
　普段通りの回数ですが、感触は良くありません。
　ワンハンド・サイドレイズの左手は肩が上がって
　しまい、上げた時に反対側を見るようにとアドバ
　イスされましたが、うまく修正できません。

＊プリーチャーベンチ・ダンベル・カール
　ほぼ前回並み。右は順調なのですが、左の回数
　が伸びないので、左右の差が広がるばかりです。

午後になって雨が降りそうでしたが、ジムへの往復
では雨にあわずにすみました。でも帰りはかなり北
風が強くなりました。

リビアの騒動で原油が高騰。ちょっと前には129円
だったガソリンが137円になっていました。