コーヒー豆の値上げ

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊マシン・ショルダー・フロントプレス
　8回3セットで回数が伸びたと思いましたが、前
　回は9回、8回、8回でした。下ろし方にむらが
　なく、安定した出来。

＊バーベル・アップライト・ローイング
　上がり方もまずまずで、これも安定していまし
　た。

＊（ワンハンド）サイド・レイズ
　回数は普段通り。

＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
　回数、スピードのコントロールとも前回並み。

＊EZバー・バーベル・アームカール
　7回3セットで普段通り。辛さが少し減ったよう
　でもありますが、筋力がついたというより、勢
　いの付け方がうまくなっただけかもしれません。

＊プリーチャーベンチ・ダンベル・カール
　前回よりも左右の差は少し減りましたが、右は
　順調で2.5kg増やす前と同じくらいできるように
　なったのに、左は元のMAXすら回数が伸びません。

最高気温11度、風もほとんどなく気持ちの良い陽気
でした。

来月からコーヒーが値上げになりますが、15～20％も
上がるんですね。異常気象だけではなく、新興国での
急激な消費の拡大や投機マネーの流入やらも絡んでい
るそうで。デフレの中でも食品だけは高くなるのかな。