停滞気味のベンチプレス

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニングです。

＊ベンチ・プレス
今日は二階のベンチでやりました。アップの時はまず
まずだったのに、MAXは3回止まり。その後のMAX-5kg
2セット、MAX-10kg2セットは普段通りだったので残念
です。

＊インクライン・ダンベル・フライ
ほぼ前回並み。

＊ケーブル・クロスオーバー
年明け1回目のトレーニングでは散々でしたが、今日は
普段通り。

＊ダンベル・プルオーバー
普段通りMAX9回3セット。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
1種目めとしては並みの出来。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
2種目めとしてはこんなものでしょうという感じですが
MAXが3回止まり。

＊ケーブル・フレンチプレス
普段通り。