第2次菅改造内閣

いっそ大臣は月替わりか週替わりでやってみては。
顔ぶれは毎回変わりばえしないでしょうが。

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊スミスマシン・スクワット
MAX9回3セット。rep数は増やしても、しゃがみ方が
深くならないので、達成感はありません。

＊フロント・スクワット
MAX8回4セット。こちらもしゃがみ方は相変わらず。

＊レッグ・カール
MAXは1回増えて5回。その後の連続法も今までの最高
と並ぶ回数で上げ方もまあまあ。

＊２レッグ・カーフ・レイズ
＊シーティド・カーフ・レイズ
普段通り。

＊シットアップ
MAX8回。MAX-2.5kg10回、MAX-5kg10回とまずまず。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
普段通り。