観光まねき大明神

和歌山電鉄のたま駅長が「和歌山県観光まねき大明神」に
任命され、あわせて和歌山電鉄の常務に昇進したそうです。
おめでたいことですが、悪乗りしすぎな気も。県知事も猫
好きなんでしょうね。

今日は背中と腹筋のトレーニング。

＊シットアップ
MAXが1回増えて8回。MAX-2.5kgとMAX-5kgは普段通り10回。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
＊バック・エクステンション
＊ローマンチェア・シットアップ
普段通り。

＊チンニング
＊Tバー・ローイング
昨日の出来から考えて苦戦を予想していましたが、意外に
すんなりとできました。回数は前回並み。

＊ラットマシン・プルダウン（パラレル・グリップ）
最後にやったせいもありますが、いつもより重く感じられ
体勢があまり崩れないところで留めたので3セットとも
５～６回でした。

昨日の胸と三頭筋は普段より回数が激減し、がっかりでし
たが、今日は休みの影響は感じませんでした。昨日不調だ
ったわりには胸の筋肉痛が残っています。刺激は与えられ
たようです。