並みの出来

今日は背中と腹筋のトレーニング。

＊チンニング
＊ラットマシン・プルダウン（ロープ）
＊Tバー・ローイング
＊バック・エクステンション
＊シットアップ
＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
＊ローマンチェア・シットアップ
全種目普段通りもしくは前回と同じでした。

チンニングの後半2セットは広背をうまく使えた気が
しました。

ラットマシン（ロープ）とTバー・ローイングは少しず
つ重さに慣れてきていますが、それにしてもTバーはた
いしたウエイトでもないのに、重く感じます。

ローマンチェアでのシットアップもやり始めた頃より
少し楽になりました。