ゆず湯でくつろぐカピバラ

今日は背中と腹筋のトレーニング。

＊デッドリフト
前回と同じくMAX7回3セット。もう1回でき
そうですがなかなか増やせません。

＊チンニング
1セット目はアップのセットとして4回で
留めてみましたが、メインの4セットは各
6回で前回並みでした。

＊ラットマシン・プルダウン（アンダーハンド・グリップ）
しっかりと引けているとは思いますが、
パラレルグリップの時のMAXより5kg減らし
ているのに、かなり重く感じました。

＊Tバー・ローイング
前回MAXを5kg増やして、ちょっと重く感じ
MAX1セット、MAX-5kg2セットにしようかと
思いましたが、MAXから減らさず3セットや
りました。

＊シットアップ
MAX7回、MAX-2.5kg10回、MAX-5kg10回。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
＊ローマンチェア・シットアップ
前回と同じ。　

伊豆シャボテン公園でゆず湯につかるカピバラが
ニュースで取り上げられていましたが、カピバラ
は柑橘系のお湯でご機嫌のようです。猫は一般的
にお風呂が苦手ですが、柑橘系の匂いも嫌うこと
が多いので、猫では無理でしょう。