ふたご座流星群

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊インクライン・ベンチ・プレス
前回はあまり調子がよくありませんでしたが、今日は
なんとなくMAXを5kg増やしてみました。5回。その後は
MAX-5kg＆MAX-15kgの連続法を2セット。1セット目は
まずまずでしたが、2セット目は重い方が4回止まり。
今までは連続法の2セット目はMAX-10kg＆MAX-20kgに
していましたが、今日も2セット目を減らしたほうが
よかったようです。

＊ダンベル・ベンチ・プレス
回数は前回並み。動作はやや不安定です。

＊ケーブル・クロスオーバー
MAXが１回増えました。いつもはMAX２セット、MAX-
補助おもり2個で１セットでやっていますが、今日は
3セット目も軽くせずにやりました。

＊ダンベル・プルオーバー
MAX9回3セット。前回までは8回3セットなので、1回
増えました。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXは普段通り。MAX-5kg2セットの2セット目は回数
が1回増えました。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
前回並み。

＊１ハンド・トライセプス・プレスダウン
前回もですが、以前は2種目めだったのが3種目めに
やっているせいか、回数が伸びません。

予報通り午後には雨が上がったので、ジムへは自転
車で行けましたが、昨日までの予報ほどには気温が
上がりませんでした。

今夜から明日未明にかけてふたご座流星群の出現が
ピークを迎えるそうですが、夜半には晴れるので
しょうか。ジムからの帰りには、なんとか雨が降ら
ない程度の空模様でした。