サツマイモの卸売価格高騰

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊マシン・ショルダー・フロントプレス
これまではMAX1セットの後は5kg減らして2セットや
っていましたが、今日は減らさずに3セットやりま
した。

＊バーベル・アップライト・ローイング
MAXを2.5kg増やして、連続法ではなく単独で１
セット。その後MAXをいつもと同じにして連続法
で2セット。

＊（ワンハンド）サイド・レイズ
前回並み。

＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
神成さんが見てくれましたが、やはり下ろすスピ
ードが速すぎ、下ろしたところで休んでしまうの
で、下では止めず、上げきったところで止めるよう
アドバイスを貰いました。きちんとやるには重すぎ
るのかなぁ。

＊EZバー・バーベル・アームカール
前回と同じ。

＊プリーチャーベンチ・ダンベル・カール
調子の良かった前回と同じ。

この夏の猛暑でサツマイモも高値だそうで。キャ
ベツ、白菜、玉ねぎ、ジャガイモ....天候不順の
影響がなかなか収まりません。