東北新幹線 全線開業

今日は背中と腹筋のトレーニング。

＊チンニング
今日もできるだけ広背を意識するようにし
て、まあまあ成功だったと思います。

＊ラットマシン・プルダウン（ロープ）
普段よりMAXを10kg増やして2セット、元に
戻して2セット。10kg増だとフォームが崩れ
がちな気がします。

＊Tバー・ローイング
神成さんにフォームを見てもらい、今日は
OKでした。少し自信が持てました。

＊バック・エクステンション
普段通り16回3セット。

＊シットアップ
MAX-2.5kgとMAX-5kgが9回止まり。

＊ツイスティング・レッグリフト・クランチ
前回並み。

＊ローマンチェア・シットアップ
前回はMAXで10kg抱えてやや軽い感じだった
ので5kg増やしたら、丁度いいようです。

新幹線が青森まで全線開業しましたが、列車
の連結のトラブルや、昨日から続く強風の影
響で大幅にダイヤが乱れたようで、気の毒で
す。

東京は昨日ほどではないものの暖かく、風は
それほど吹きませんでした。