忘れ物...ではありませんでした

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊インクライン・ベンチ・プレス
MAXは前回と同じ。その後の連続法は2セットとも前回
より1回ほど減りました。前回もMAX－5kg・MAX-15kgの
セットは1回ずつ減っているのでジリ貧です。

＊ダンベル・ベンチ・プレス
1セット目は順調でしたが、2セット目でちょっと怪しく
なり、3セット目は6回止まりでした。

＊ディップス
ほぼ普段通り。

＊ダンベル・プルオーバー
普段通り8回3セット。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
1種目めとしてやる時の標準的な回数でした。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
2種目めなのでこのくらいの回数でやむをえないのかも
しれませんが、もうちょっと回数を増やしたいところ
です。

＊１ハンド・トライセプス・プレスダウン
これも回数が全く伸びませんでした。

神成さんからリスト・ストラップを忘れていないかと
訊かれて、自分のよりも新しい気がしたものの自信が
なかったのですが、家に帰ったら自分のやつはありま
した。