魁皇9日目に勝ち越し

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニングです。

＊ベンチ・プレス
MAXは前回と同じ4回でしたが、かろうじて上がっただけ
で前回より悪い出来。MAX-2.5kgの1セット目は7回に戻し
たものの2セット目は5回どまり。MAX-5kgの2セットはま
ずまずでした。

＊インクライン・ダンベル・フライ
MAX3セット目に腕が戻らなくなってダンベルを落としそ
うになりましたが、なんとか床に下ろしやり直しました。

＊ケーブル・クロスオーバー
前回並み。

＊ダンベル・プルオーバー
MAX8回3セット。

＊サンダー・トライセプス・エクステンション
1種目めのせいもありますが、前回よりましでした。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXは1回減りましたが、MAX-5kg2セットはまずまず。

＊ケーブル・フレンチプレス
前回は三頭全般に回数が落ちましたが、今日はまあ
まあの出来でした。

昼過ぎまでなんとか雨は降らずにすみましたが、ジ
ムへはバスで行きました。帰りは地下鉄で落合南長
崎に出て歩きましたが、傘をささずにすむ程度の小
雨。

魁皇が２日目から８連勝で勝ち越しを決めましたが、
意外だという本人のコメントが大関としてはちと情
けない感じです。