穏やかな立冬

今日は休養日。外を歩くのにちょうどいいくらいの陽気
で、冬の気配はありません。

胃をいたわってプロテインや食事の量を減らしていたせ
いか、昨日は体重が76kgを割っていました。ここ数日は
胃もたれもしないので量を元に戻すつもりです。