にゃん前結婚式…たま駅長が立会猫

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊マシン・ショルダー・バックプレス
フロントプレスと全く同じウエイトで同じ回数で
した。トレーニング中の感触に変化がありません。
伸びないなぁという感じです。

＊バーベル・アップライト・ローイング
＊（ワンハンド）サイド・レイズ
＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
ほぼ前回並み。

＊EZバー・バーベル・アームカール
アップの後でMAXを2.5kg増やしてやってみました。
5回。その後2.5kg減らして8回2セット。2.5kg増や
してもなんとかできないことはなさそうです。

＊プリーチャーベンチ・ダンベル・カール
MAXが5回。その後のMAX-2.5kgは8回、8回、7回と
まずまずでした。肩は変化がありませんが、二頭
は少し伸びている感じがします。

予報より早くジムを出た頃に雨が降り始めました。
帰り着くまでそれほどひどくはならずにすみました。

貴志川線のたまは今度は結婚の立会人を務めました。
おお忙しですね。福招きになってくれるといいですが、
猫って配偶者に対してはそれほど忠実ではない気も
します....