金木犀

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊シットアップ
MAX-7.5kgが1回増えて11回できた他は前回と同じ。

＊レッグリフト・クランチ
普段通り17回3セット。

＊バーチカル・レッグ・プレス
MAX3セットは7回、5回、8回。台の置き方がまずくて
2セット目は体が滑ってしまいました。台を置きなお
して3セット目は目標の回数できました。

＊レッグ・エクステンション
アップ2セット、MAX3セット各10回と普段通り。

＊レッグ・カール
連続法の回数が減りました。

＊２レッグ・カーフ・レイズ
＊シーティド・カーフ・レイズ
普段通り。

久しぶりにバスでジムへ。バスを降りてジム
まで後5分くらいの所から雨が降り始めました。
帰りはバスで目白通りに出ましたが、雨は止ん
でいました。

神成さんがブログでご自宅の金木犀の蕾が膨らん
できた、と書いていましたが、目白からの帰りに
金木犀の香りが漂ってきたので見上げると花が咲
いていました。僕にとってあの香りはトイレの芳
香剤を思わせる匂いです。