イチロー、１０年連続２００安打

今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。

＊ベンチ・プレス
MAXは3回に戻りましたが、その後のMAX-5kgは前回と同じ。
MAX－10kgを3セットやりまあまあ。実は昨夜寝がけに気分
が悪くなり、午前2時頃吐いてしまったので体調万全では
なかったのですが、影響はなかったようです。急に冷えた
ので風邪を引いたのかと思いましたが、吐いてしまうと
すぐに具合が良くなったので消化不良でしょうか。

＊インクライン・ダンベル・フライ
普段通り。

＊ディップス
フォームに気を使えるくらい、余裕は出てきているので
すが、肝心のフォームが正しいかどうかはわかりません。

＊ダンベル・プルオーバー
アップ2セット、MAXは前回と同じウエイトで10回3セット。

＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
1種目めにやる時の並みの出来。停滞している感じですが、
1ヶ月前と比べると微妙に伸びてきていないこともないくらい
です。

＊１ハンド・トライセプス・プレスダウン
こちらは完全に停滞気味で進歩がありません。

＊ケーブル・フレンチ・プレス
今日はまずまずでした。

昨日に続き肌寒い一日。雨の予報だったのでジムへは
地下鉄で行きましたが降らずじまい。