台風9号、関東にも接近か

今日は脚と腹筋のトレーニング。

＊シットアップ
ほぼ前回並み。最後のセット（MAX-5kg）は1回増えま
した。

＊レッグリフト・クランチ
普段通り17回3セット。

＊バーチカル・レッグ・プレス
今日は順調で回数も3セットとも6～7回。

＊２レッグ・カーフ・レイズ
前回並み。

＊レッグ・エクステンション
アップ2セット、MAX3セット各10回と普段通り。

＊シーティド・カーフ・レイズ
MAXを前回より5kg減らして3セット。各15回だったの
でちょうどよい感じです。

＊レッグ・カール
マシンの空き具合もあって、今日の脚の種目はいつ
もと順番が全く違います。レッグ・カールが最後に
なってしまったので疲れていて回数は前回より落ち
ました。

今日は風が強めでした。台風9号は当初の予想より
進路が南寄りになり関東に接近する可能性もありそ
うですが、気温には影響がなさそうです。