ジムに通う前に読む本

ジムに通う前に読む本～スポーツ科学からみたトレーニング
（講談社ブルーバックス＜945円＞）

先々週あたり新聞の広告でみかけて、一度立ち読みもしたのです
が、今日買ってきてみました。

ジム通いを始めても1年以内に止めてしまう人が多いとのことで
すが、入会する前にこの本を読むことを義務付ければ、すぐに止
める人は減ると思います。そもそも読み通すことができる人がい
るのかが疑問で、読み終えるほど根気のある人ならジムを止める
ことは絶対ないかも。

ウェブで調べればあちこちに書き散らかされていることが、退屈
にまとめられている....そんな印象を受けました。トレーニング
の楽しさが全く伝ってこない感じです。

きちんとした指導者のいるジムでとにかくトレーニングを始めて
みた方が早いような気がします。

体重は76.0kgに復帰。ちょっと食べる量が少ないと76kgを割って
しまうようです。